Приспособления для лечения позвоночника и тазобедренного сустава

Полезная информация по теме: "приспособления для лечения позвоночника и тазобедренного сустава" с полным описанием, комментариями специалистов и полезными ссылками.

Тренажёры для лечения и профилактики артроза

Тренажеры при артрозе – замечательный, а подчас и необходимый инструмент для укрепления опорно-двигательной системы, для восстановления организма в посттравматический и постоперационный период, для снятия нагрузок при щадящем режиме пациента. Изобретено сотни сотен приспособлений технического характера, позволяющие решать различные задачи. Мы расскажем о пользе тренажеров, которые рекомендуются людям с артрозом, некоторые из них будут также рекомендованы для профилактики деформирующего остеоартроза.

Чем полезны тренажеры?

Что движение – жизнь, слышим мы с малых лет, но, увы, немногие понимают, насколько это важно. Тренажеры, как и суставная гимнастика, особенно необходима пациентам с артрозом, так как упражнения, совершаемые на специально сконструированных приспособлениях, позволяют «разогнать» кровь по телу, доставляя питательные вещества к суставной капсуле. Они придают тонус мышцам, которые, в свою очередь, берут на себя большую часть нагрузки, разгружая позвоночник (при спондилоартрозе), тазобедренные суставы (при коксартрозе), коленные суставы (гонартроз) и др.

Следующим преимуществом тренажеров при лечении артроза является облегчение соблюдения ортопедического режима. Пациентам после операции на сустав (например, эндопротезирование или артропластика) необходимо быстрее пройти курс реабилитации. Тренажерные комплексы призваны помочь восстановиться человеку, когда трудно выполнять лечебную физкультуру, а тренажеры делают занятия более комфортными, удобными, варьируя вес, амплитуду движений, задействуя необходимые группы мышц.

Кинезитерапия суставов и позвоночника (а тренажёры являются частью кинезитерапии – форме ЛФК) позволяет быстрее восстановиться после травм, ускорить процесс излечения человека от артроза, вернуть ему трудоспособность. Один из современных её методов — это тейпирование колена, бедренных и других костей. Подробнее о них в познавательных видео об артрозе и кинезитерапии можно ознакомиться на сайте.

Тренажерные залы

Лучшим выбором являются при лечении артроза тренажерные залы, где проводятся занятия под присмотром специалистов. Крупные центры располагают сотней специальных тренажеров для повышения силы мышц, связок, растяжения суставов и решения других задач. Специалисты, как правило, имеют медицинское образование, которые подскажут, подберут индивидуально требуемый тренажёрный комплекс, исходя из степени деформирующего остеоартроза и его вида.


Тренажёры считаются наиболее безопасным методом движения, при грамотно продуманном комплексе упражнений и амплитуде не вызывает болевых проявлений. Они отлично дополняют лечебно-оздоровительную гимнастику. К тому же, в залах полезнее заниматься еще и потому, что обычно там хорошо налажена система кондиционирования и вентилирования воздуха, а значит, не будет вреда, как при проведении тренировок в душном помещении.

Широкий выбор тренажёров в специализированных залах дает уникальную возможность проработать больные участки. Локально, с фиксированной нагрузкой они подходят для всех – детям, взрослым, пожилой группе людей, даже тем, кто никогда не занимался ранее и имеет «неспортивное» телосложение.

Тренировки на дому

Если нет возможности посещать залы с ортопедическими тренажерами, можно приобрести или сконструировать несложную модель дома. Да, в домашних условиях без врача-ортопеда, инструктора труднее разобраться, что и как делать, но, к счастью, большинство экземпляров просты в эксплуатации. Инструкции к тренажерам можно найти в сети Интернет на сайте производителя или видео, где показано пациенту с артрозом, какие группы мышц и каким образом их укреплять.

Главное – быть внимательными при обострении остеоартроза. На некоторых тренажерах можно проводить занятия даже при обострении, выполняя посильную гимнастику, но всё же, желательно в такие моменты дать суставам покой. Дополнительные указания следует получить у лечащего врача.

Многофункциональный тренажёр доктора Бубновского (МТБ)

Большую популярность к пациентов с артрозом локтевых, тазобедренных, коленных, шейных суставов, позвоночника и голеностопа вызывает многофункциональный тренажёр Бубновского С.М. Сам автор изобретения – большой признанный специалист по суставам, результатом его многолетнего опыта стало конструирование МТБ.

Достоинствами тренажера Бубновского являются:


  • Универсальность – можно заниматься как в зале, так и на дому;
  • Проработка глубоких мышц, которые трудно активизировать иными способами;
  • Снижение болевых синдромов;
  • Успешное лечение артроза тазобедренных и коленных суставов 1 и 2 степени;
  • Ускоренное восстановление пациента после операции;
  • Снятие мышечных спазм.

По отзывам пациентов с коксартрозом, они переставали пользоваться вспомогательными ортопедическими средствами (костылями или палками) после месяца занятий на тренажёрах Бубновского. Постоперационный период реабилитации сокращается на месяц-два.

Заключение

Тренажёры при артрозе – отличная возможность повысить амплитуду движений в больных суставах, не допустить атрофии мышц, сделать их более упругими, а связки – сильными. Тренажёры снизят риск травматичности, болевые синдромы. Удобство тренажёров – заниматься ими можно в домашних условиях или в специализированных залах. Простейшие тренажеры можно собрать самому, а более сложные модели стоят не так дорого, чтобы приобрести для тренировок дома. Поверьте, это на порядок дешевле, чем провести операцию на больные суставы.

Как сделать стол для вытяжки позвоночника своими руками?

Метод лечения под названием тракция (вытяжение) использовался еще с давних времен. Считалось, что любую проблему со спиной можно решить вправлением дисков.

Аппараты для вытягивания позвоночника и сегодня широко используются, несмотря на неоднозначное отношение врачей к таким приспособлениям. Современные медики утверждают, что вправлять диски не имеет смысла, так как они и так занимают правильное положение, а проблема заключается в появившейся грыже.

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Эта процедура заключается в увеличении расстояния между позвонками. Это снижает давление на нервные окончания. Такой способ воздействия на позвоночник позволят избавить себя от боли в спине, улучшить кровоток и активизировать процесс обмена веществ.

Обычно процедуру делают в стенах медучреждений на специальном тренажере для вытягивания позвоночника. Перед тем как начать лечиться таким способом, необходимо проконсультироваться с невропатологом. Он порекомендует индивидуальный метод тракции, подходящий под конкретный случай с учетом патологических изменений в позвоночном столбе.

Читайте так же:  Виды бурсита коленного сустава

Самостоятельное лечение опорно-двигательного аппарата может быть чревато возникновением осложнений уже имеющейся болезни. При легких формах врач может посоветовать проводить тракцию в комфортных условиях дома. Показания к вытягиванию:

  1. Заболевания позвоночника, вызванные защемлением нервных окончаний.
  2. Различные деформации позвоночного столба, такие как лордоз, кифоз, сколиоз.
  3. Реабилитация после повреждений позвоночника.

Как провести тракцию в домашних условиях?

Вытяжение может значительно облегчить состояние больного при переломах, смещении дисков, нестабильности позвоночника. Чтобы провести эту процедуру, не прибегая к использованию специальных аппаратов, нужно выполнить следующие физические упражнения:

  1. Лечь на пол. Ноги согнуть в коленном суставе, при этом пятка должна находиться возле ягодиц. Руки вытянуть перед собой. На вдохе обхватить руками коленки, прижав подбородок к груди. Задержаться в таком состоянии несколько секунд. Вернуться в исходное положение. Делать минимум 5 таких подходов.
  2. Стать прямо, руки опустить. Потом развести их в стороны. На вдохе потянуться вверх. Повторить минимум 10 раз.
  3. Лечь на жесткую поверхность, руки вытянуть вдоль туловища. Выдыхая, согнуть левую ногу в колене и потянуть ее к животу. Делать по 20 повторений поочередно на каждую ногу.

Альтернативой медицинскому аппарату, с помощью которого проводят процедуру тракции, может быть турник. Для осуществления вытягивания нужно выполнить вис на перекладине. Эффективными при этом являются легкие повороты ногами и покачивания корпуса. Такие движения допускаются только тогда, когда подобные действия не противоречат рекомендациям врача и не вызывают болезненных ощущений.

Как изготовить аппарат для тракции своими руками?

Чтобы не посещать медицинские учреждения, а вытягиваться в уютной домашней обстановке, попробуйте сделать специальное приспособление — тракционный стол. Этот самодельный тренажер подойдет тем людям, которым трудно висеть на турнике (из-за возраста либо по другим причинам). Поэтому можно сделать простой и удобный снаряд в виде стола для растяжения спины своими руками. Устройство стола:

  1. Сначала нужно подобрать гладкую, широкую доску. Обернуть ее в несколько слоев прочной ткани, чтобы избежать излишнего скольжения тела.
  2. Одну из сторон закрепить на высоте не менее 130 см. При этом между полом и доской должен образоваться угол в 45 градусов.
  3. На верхний край получившегося столика нужно закрепить широкие бретели, длиной около полуметра.

Использовать домашний тренажер очень просто. Нужно лечь на него спиной, одеть на руки бретель, и расслабить все тело. Тракционный стол, сделанный своими руками, не способен навредить здоровью при правильном его использовании. Занимаясь на таком приспособлении, можно избавиться от усталости, добиться одинакового растяжения всех отделов позвоночника, улучшить осанку.

Можно также сделать тренажер для дома, немного преобразовав обычную кровать с жестким матрасом. Для этого нужно сшить своими руками шлейки, около полутора метров длиной и примерно 7 см шириной. Ткань для них лучше выбрать плотную и одновременно приятную для тела. Необходимо приподнять кровать на 40 градусов с той стороны, куда будете ложиться головой. Шлейки закрепить у изголовья так, чтобы они проходили под мышками и могли удержать тело.

[1]

Противопоказания к процедуре

В том случае, если вы решили использовать метод вытяжения позвоночника на аппарате в домашних условиях, обязательно проконсультируйтесь с врачом и ознакомьтесь со списком заболеваний, при которых проводить процедуру не рекомендуется:

  • Развитие нестабильности в позвоночнике.
  • Острые заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Остеопороз.
  • Беременность во втором и третьем триместре.
  • Психические расстройства.
  • Возникновение воспаления в позвоночном столбе.
  • Новообразования (доброкачественные, злокачественные).
  • Лишний вес.
  • Период после операции.

Тракция не является панацеей от всех заболеваний спины. Ее лучше использовать параллельно с другими методами лечения согласно рекомендациям врача. Если специалист разрешает заниматься домашним вытяжением позвоночника, приступайте к занятиям. Совсем необязательно покупать дорогие тренажеры, но проявив желание можно изготовить им качественную замену своими руками при минимальных затратах времени и финансов.

Вытягивания на тренажере лучше совмещать с лечебной физкультурой. Таким способом вы сможете укрепить мышечный корсет и выздороветь в более короткие сроки. Для закрепления уже полученного результата необходимо носить корсет.

Эффективность применения тренажера для вытяжения позвоночника

Тренажер для вытягивания позвоночника становится с каждым днем все актуальнее и популярнее. Связано это с тем, что стало больше случаев возникновения межпозвоночных грыж и просто заболеваний позвоночника. Причина, по мнению специалистов, заключается в малоподвижном образе жизни, который ведут современные люди. В результате такого режима мягкие ткани позвоночника становятся дряблыми, а межпозвоночные диски наоборот твердеют и усыхают.

Показания к вытягиванию

Растягивание позвоночника проводится в следующих случаях:

  1. Ущемление нервных волокон между позвонками, но при этом боль появляется только в определенном положении.
  2. Искривление позвоночника, вызванного лордозом, кифозом или сколиозом.
  3. Растягивание проводится в рамках реабилитационных мероприятий после перелома или травмы позвоночного столба.
  4. Межпозвоночная грыжа без сильного смещения.

[2]

Противопоказания для применения

Тракционный стол, а именно так называется приспособление для вытягивания позвоночника, применяется для лечения самых различных патологий позвоночного столба. Однако существует ряд заболеваний, при которых использование вытяжки крайне опасно и не рекомендуется:

  1. Острая боль в спине, вызванная ущемлением нервных окончаний между позвонками.
  2. Воспаление мягких тканей вокруг позвоночника.
  3. Межпозвонковые грыжи различной формы тяжести.
  4. Остеопороз.
  5. Появление опухолей доброкачественного характера в районе позвоночного столба.
  6. Нарушение кровообращения в мягких тканях позвоночника.
  7. Спондилит, вызванный туберкулезом.
  8. Лишний вес, создающий на позвоночник повышенную нагрузку.
  9. Не рекомендуется применять методы растягивания при беременности.
  10. Расстройства психического характера.

Технологии вытягивания

Существует 2 технологии тракции позвоночника — сухая и подводная. И в той и в другой применяются специальные столы и устройства для вытягивания позвоночника в различных плоскостях: вертикальных, горизонтальных и комбинированных. Для усиления эффекта применяется система грузов и противовесов.

Все эти меры направлены на увеличение расстояния между позвонками и повышение тонуса мягких тканей вокруг позвоночника. Отличие между сухим методом и подводным состоит в мягкости воздействия. Последний более мягко и плавно растягивает позвоночник. Теплая вода оказывает терапевтическое действие во время процедуры.
Читайте так же:  Узи суставов лучше или мрт

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Столы для вытяжения позвоночника настолько просты в эксплуатации, что могут применяться в домашних условиях. Однако надо понимать, что в этом случае эффект будет скорее профилактический, так как без помощи профессионала серьезное заболевание лечить нельзя.

Несведущий человек в своем стремлении вылечиться самостоятельно может, даже применяя специальный станок для вытягивания, нанести себе серьезные травмы.

Но если комплекс упражнений разработан врачом и больной прошел обучающий курс под его наблюдением, такое лечение обязательно будет иметь положительный эффект. Для вытягивания позвоночника дома можно использовать не только тракарный стол, но и турник, и шведскую лестницу, и даже собственную кровать.

Для примера несколько упражнений:

  1. Изголовье кровати надо установить на 20-30 см выше, чем изножье. Спать в таком положении неудобно, поэтому вокруг верхней трети кровати надо провести мягкую широкую ленту таким образом, чтобы она поддерживала тело подмышками. В таком положении надо проводить по 3–4 часа, можно всю ночь.
  2. Доска шириной 40 см с крючьями на одном конце устанавливается на одну из перекладин шведской лестницы. Человек ложится на эту доску ногами вниз и проводит в таком положении 2–3 минуты 3 раза в день. Со временем угол можно увеличивать.
  3. Обычный вис на перекладине средним хватом. Нужно постараться провисеть так 1 минуту. Турник должен быть невысокий, чтобы ноги едва касались пола и если человек с него спрыгнул, не получалась компрессионная травма позвоночника.
  4. Лежа на полу нужно установить ноги так, чтобы пятки касались ягодиц. Это исходное положение. На выдохе надо сесть, обхватить колени руками, а затем медленно принять исходное положение. За 1 подход надо делать 10–15 повторений. Количество подходов 3–4.

Приспособления для вытягивания позвоночника могут быть разными. Это может быть высокотехнологичный стол с таймером, монитором контроля за давлением крови, регулируемыми ручками и упорами для ног. Или это может быть просто наклонная доска с ограниченным выбором угла наклона. Такое приспособление чаще всего собирается своими руками.

Какое бы устройство вы ни выбрали, цель у них одна — снять нагрузку с позвоночника на какое-то время. Тем самым дать крови напитать мягкие ткани кислородом, а межпозвоночные диски необходимой жидкостью.

Польза от применения стола некоторыми учеными считается временной. Однако столы продолжают изготавливать и продавать, и существует уже статистика положительных отзывов от пользователей. Ведь организмы у всех людей разные и метаболизм у всех тоже различен. Немаловажный факт — эффект плацебо работает и в этом случае тоже. Все эти аспекты нужно учитывать при выборе метода лечения и соответственно стола для тракакара.

Как выбрать бандаж для позвоночника

Последние десятилетия именно заболевания опорно-двигательного аппарата удерживают лидирующие позиции, что вызывает серьезные опасения у специалистов. У многих детей еще до школы начинают наблюдаться нарушения, и если их проигнорировать, то последствия могут быть плачевными. Прострелы в пояснице, сутулость, грыжа, сколиоз, радикулит – далеко не полный список проблем, с которыми сталкиваются взрослые. В ряде случаев эффективным средством лечения, реабилитации или профилактики станет бандаж для позвоночника. Но как его правильно выбрать и носить? Существуют ли противопоказания для использования и в каких случаях ортез действительно поможет?

Зачем нужен ортез для позвоночника


Ортез для позвоночника готов выполнять большое количество функций. Он может быть назначен в качестве профилактического средства при первых признаках проблем со спиной у детей. Он является эффективной профилактической мерой, которую предлагается использовать взрослым, занимающихся активным физическим трудом или профессиональным спортом.

Ну а основным назначением приспособления, все-таки, становится лечебное воздействие при различных заболеваниях позвоночника – все виды искривлений, межпозвонковые грыжи, смещения и т.д.

Виды бандажей

Современный рынок ортопедических изделий предлагает огромный выбор изделий. Их можно разделить на несколько больших групп.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

По типу фиксации

Бандаж способен фиксировать позвоночник слабо, со средней степенью и жестко. Для слабой поддержки используют эластичные пояса, которые дополнительно могут иметь массажный или согревающий эффект.

Так, мягкие корректоры осанки в виде жилета с наплечными эластичными ремнями «разворачивают» лопатки, отводят назад плечи и распрямляют спину. Если же требуется более серьезная коррекция, используются жилеты с плотными вставками, которые располагаются в определенной области позвоночника (например, в грудном отделе) или по всей его длине.

По области воздействия

Бандажи для позвоночника могут бороться с проблемами точечно, то есть воздействовать на определенные участки позвоночного столба. Поэтому ортопедическая индустрия предлагает ортезы для следующих отделов позвоночника:

  • шейного;
  • грудного;
  • грудо-поясничного;
  • поясничного.

В отдельную группу можно вынести женские бандажи, которые рекомендуются для ношения с 5-6 месяца беременности, а также после родов. Они помогают избежать различных осложнений, разгрузить мышцы и позвоночник, воспрепятствовать образованию растяжек.

О выборе шейного бандажа можно прочитать в другом обзоре на нашем сайте.

Показания и противопоказания к применению


Различные модели бандажей могут назначаться в следующих случаях:
  • для сильной фиксации позвоночника в неподвижном состоянии;
  • для снятия нагрузки с мышц и улучшения кровоснабжения;
  • для устранения болевого синдрома;
  • для снижения риска послеоперационных осложнений и ускорения процесса восстановления организма после операций на брюшной или грудной полости;
  • при травмах – растяжениях, переломах и пр.;
  • при больших физических нагрузках и интенсивных занятиях спортом;
  • для профилактики сколиоза и других видов искривлений позвоночника в детском возрасте, например корсет для позвоночника от сутулости;
  • в период беременности и после родов.

Назначать ношение бандажа может только врач. Настоятельно не рекомендуем вам использовать ортопедические изделия без предварительного обследования организма. Вы можете даже не догадываться, что недомогания связаны с нарушенным обменом веществ, при котором ношение ортезов часто противопоказано.

Читайте так же:  Состояние после эндопротезирования тазобедренного сустава

Какой бандаж для позвоночника выбрать


Только лечащий врач, который прекрасно знает историю болезни пациента, может принимать взвешенное решение о том, какой бандаж использовать и стоит ли это вообще делать. Он определит тип ортеза, то есть для какого отдела позвоночника предназначен бандаж, тип жесткости и другие параметры изделия.

Покупателю же необходимо правильно определиться с размером, что не всегда просто сделать. Дело в том, что производители не придерживаются общей размерной сетки, поэтому бандаж одного и того же размера от разных компаний может оказаться или велик, или мал. Ориентироваться следует на собственные параметры: обхват шеи, груди, поясницы (на 8 см ниже талии). На упаковках изделий эти данные указаны рядом с размером.

Необходимо также изучить материалы, из которых сшит бандаж. Они должны быть приятными к телу, хорошо пропускать воздух и впитывать влагу. При ношении таких изделий на кожном покрове не возникнет проблем, к тому же натуральные материалы не вызовут аллергию.

Грудные бандажи для позвоночника изготавливаются для мужчин и для женщин. Изделия отличаются по внешнему виду, так как в конструкции учтены физиологические особенности строения мужского и женского тела.

Высокая цена на бандаж вовсе не означает, что изделие обладает волшебными свойствами. Зачастую оно воздействует на позвоночник точно так же, как и дешевый аналог.

Как правильно носить ортез


О том, сколько времени в день носить бандаж и когда его следует снимать, расскажет врач. Кроме этого, качественная продукция сопровождается подробными инструкциями: как правильно надеть, сколько носить, как стирать и т.д.

Существуют и общие рекомендации по ношению бандажей:

  • в день не следует носить изделие больше 6 часов – это время может быть увеличено, «раздроблено», то есть разделено перерывами, или уменьшено;
  • спать в бандаже не следует, даже если во время его использования ваше самочувствие значительно улучшается;
  • в профилактических целях использовать бандаж нужно при выполнении физической работы, спортивных тренировках, при длительном сидении за компьютером или рулем автомобиля.

Бандажи следует надевать лежа (исключение – шейные ортезы), слегка выдохнув. Изделие должно прилегать плотно к телу, но ни в коем случае не стягивать, чтобы не нарушить кровообращение или вызвать защемление тканей. Первую примерку нового бандажа рекомендуется выполнять в присутствии врача.

И, хотя в первые дни использования бандажа вам будет не слишком удобно (а в жестких моделях – совсем неудобно), ведь ортез будет пытаться выпрямить ваш позвоночник и воздействовать на мышечные ткани, не спешите отказываться от его помощи. Ортопедические изделия способны действовать эффективно. Правда, только в том случае, если пациент не пренебрегает рекомендациями врача.

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Еще в давние времена у врачей возникало искушение растянуть позвоночник при возникновении патологии в нем. Особенно часто эта процедура применялась при переломах и сколиозе, однако метод вытяжки (тракции) вскоре стали использовать при остеохондрозе и грыже. Вытяжкой удавалось за счет увеличения расстояния между позвонками и уменьшения давления на проблемный диск, производить декомпрессию нерва и значительно уменьшать боль, что сразу же вызвало доверие и любовь к этому методу. Однако отношение к тракции у медиков сегодня очень неоднозначное и разноречивое, несмотря на то, что ее практикуют достаточно широко как с использованием сложных вытяжных аппаратов, так и простых приспособлений, дающих возможность производить ее дома самостоятельно.

Так что такое вытяжка позвоночника и как в домашних условиях ее проводить — не опасно ли это?

Вытяжка позвоночника дома

В некоторых случаях вытяжка жизненно необходима, в иных от нее лучше отказаться — так что выходит, однозначно на этот вопрос ответить нельзя.

  1. При ушибах позвоночника тракция производится как способ оперативного вмешательства для ликвидации возникших после переломов и вывихов смещений, но она всегда сопровождается стабилизацией — фиксированием позвонков в определенном положении после вытяжения
  2. При сколиозе длительно проводимая вытяжка опасна, так как она может привести к осложнениям и даже травме. Сколиоз всегда лечится в комплексе, куда кроме тракции входит специальная гимнастика и массаж, ношение корректирующих корсетов и воротников
  3. При остеохондрозе вытяжка нежелательна: всякое механическое воздействие на позвоночник опасно, так как оно может вызвать повреждение и без того проблемных дисков и позвонков
  4. При грыже позвоночника тракцию назначают как альтернативу операции, особенно при лечении грыжи шейного отдела, но подход в этом случае должен быть крайне осторожным. Речь о том, что для любой патологии в различных отделах позвоночника существует свой предел вытяжного усилия, превышать который опасно

Главный недостаток вытяжки — это обратимый процесс ее результатов: вытянутый позвоночник очень легко возвращается в свое первоначальное положение

Попробуйте растянуть согнутую упругую проволоку — стоит отпустить концы, как она вновь примет изначальную форму. Что-то похожее происходит и с позвоночником. В технологии это свойство называется памятью формы материала. В случае с позвоночником тут более срабатывает слабая тренировка мышц, из-за чего позвоночник не может долго удерживать новое положение.

Взвесив все «за» и «против, можно сделать выводы:

  • Вытяжку позвоночника, коль вы ее решили делать, лучше все же доверить специалисту и проводить ее в условиях клиники
  • После вытягивающей процедуры необходимо сохранять ее эффект путем временного ношения специальных ортопедических корсетов и воротников
  • Закрепление эффекта достигается при помощи лечебной физкультуры, призванной укрепить мышцы, чтобы не вызвать регрессию

Но все же, возможна ли вытяжка позвоночника в домашних условиях?

Да, возможна, и она основана на способности нашего позвоночника выдерживать вес своего собственного тела.

Простые тренажеры для вытяжки позвоночника

Самый простой тренажер для вытяжки позвоночника в домашних условиях — это турник. Его можно заменить перекладиной в дверном проеме.

Читайте так же:  Плазмолифтинг суставов отзывы отрицательные

Используя турник, можно выполнять:

  • Висы на руках для вытяжения грудного и поясничного отделов
  • Висы, зацепившись ногами — для шейного отдела

Последнее упражнение лучше не делать нетренированному человеку

Тренажером может быть и простая доска, которую можно закрепить на гимнастической стенке под заданным наклоном:

  • Чем больше угол наклона, тем больше вытяжное усилие.
  • Лестницу дома можно заменить двумя-тремя перекладинами, закрепленными на стене
  • При обострении остеохондроза или грыжи можно начинать тракцию, установив доску на самой нижней перекладине, затем постепенно ее поднимать выше

Сухая и подводная вытяжка позвоночника

Вытяжка позвоночника в домашних условиях может быть сухой и подводной.

  1. Подводная требует наличие бассейна и специального вытяжного приспособления и производится в клинике. Ее можно проводить даже при наличие боли из-за свойств воды смягчать болевой эффект
  2. Сухая вытяжка может производиться как в клинике, так и в домашних условиях.
    В клинике она делается на специальных вытяжных столах или кушетках:
  • вертикальная с регулировкой угла наклона и использованием веса тела
  • горизонтальная с ручным растяжением или с помощью подвесных грузов

В настоящее время выпускаются удобные малогабаритные вытяжные тренажеры для использования и в домашних условиях. Но любое применение таких тренажеров лучше согласовать с лечащим врачом.

Надо различать вытяжку позвоночника и упражнения на растяжение.

Если первое сопряжено с определенными опасностями, то второе абсолютно безопасно.

Упражнения на растяжение — прекрасный способ лечения грыжи межпозвоночного диска. Эта гимнастика всегда с вами, не требует особых условий и наличия специальных тренажеров, так как большая часть упражнений выполняется на полу.

Противопоказания к вытяжке

Если же вы решили все же бороться с грыжей при помощи вытяжки, то запомните, что данная процедура абсолютно недопустима при таких противопоказаниях:

  • Опухолевые и воспалительные процессы в позвоночнике
  • Наличие тяжелых инфекционных болезней
  • Остеопороз
  • Ранний послеоперационный период
  • Эпилепсия
  • Кровотечения
  • 4 — 9 триместры беременности
  • Тяжелые расстройства психики

В заключении — видео с вытяжными упражнениями для позвоночника:

Тренажер для коррекции тела и позвоночника

SACRUS – запатентованный аппарат для остеопатической коррекции позвоночника и устранения боли в спине и шее.

Sacrus®— Избавляет от 78% причин боли в спине и шее за 1 неделю, устраняя напряжение глубоких мышц и связок. Sacrus справляется с фундаментальными причинами дисфункций позвоночника, шеи, болей в колене и защемлении седалищного нерва. Устройство воздействует непосредственно на глубокие связки и мышцы ключевых источников напряжений, требующие расслабления и коррекции: крестец, основание черепа и диафрагму.

Инновационное решение Sacrus. Устройство для лечения позвоночника Sacrus было разработано командой специалистов, состоящей из физиологов, реабилитологов и остеопатов. В течение трех лет, с 2014 по 2016 год, командой проводились совместные с европейскими неврологами и остеопатами исследования эффективности конструкции и разработанного метода, чтобы создать аппарат, способный справляться даже с застарелыми дисфункциональными изменениями позвоночного столба. Аппарат помогает устранить большинство дисфункций позвоночника: сколиоз 1-2 степени, защемление седалищного нерва, боли в шее, радикулит, улучшает кровообращение в позвоночнике, корректирует положение костей таза, и устраняет боли в колене

Тренажер для позвоночника Sacrus использует методы аутогравитационной терапии для возвращения позвоночнику молодости и гибкости. Суть заключается в использовании веса тела и специальной конструкции прибора, направленной на расслабление глубоких мышц и связок позвоночника. Данная технология позволяет устранить многие распространенные нарушения в позвоночнике от сколиоза до защемления седалищного нерва, и избавиться от боли в спине за неделю применения.

Аутогравитационная терапия — это метод глубокого расслабления околопозвоночных мышц посредством давления веса тела на специализированные аппараты. Технология механического воздействия на мышцы и их фасции была разработана (Anthony Chila, John Peckham, Carol Manheim)в США в 1981 году, а первые устройства были созданы в Австрии (KURT L. KIENLEIN) и СССР (Костанбаев В. С.).На практике аутогравитационная терапия незаменима там, где требуется комплексное лечение протрузий, сколиоза, радикулита, необходимо ускорить процесс восстановления после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах шеи и спины, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение).

Сейчас существуют разные средства расслабления мышц позвоночника. Например, для расслабления мышц спины используют разные валики под спину, теннисные мячи, стараются воздействовать на глубокие паравертебральные мышцы пальцами руки и т.д. Подобные средства частично облегчают состояние, могут даже расслабить верхние слои мышц позвоночника. Но для устранения проблемы необходимо снять напряжение глубоких связок и мышц с ключевых зон позвоночника: крестца, первых шейных позвонков и затылка, области диафрагмы.

Принципы эффективности для лечения позвоночника.

Существует три главных принципа точного и эффективного воздействия на глубокие мышцы и связки ключевых зон позвоночника:

  • Четкая фиксация нужной зоны (крестца, затылка) для гравитационного растяжения и расслабления окружающих мышц и связок.
  • Точное попадание за счет анатомической конструкции в локализацию расположения этих мышц и связок в зоне крестца, основания черепа и диафрагмы, а также нужно сустава (колена).
  • Сила воздействия определяется весом конкретной зоны тела, а глубина воздействия временем коррекции от 2 до 4 минут. Физиологически напряжение в ткани (связки и мышцы) при гравитационной терапии устраняется через 2-3 минуты

Именно поэтому эффективность разработанного аппарата для воздействия на глубокие мышцы и связки будет определяться четкой фиксацией нужной зоны позвоночника для гравитационного растяжения связок и мышц и точного попадания в них элементов конструкции аппарата с сохранением силы и глубины воздействия от 2 до 3 минут.

[3]

Принцип действия и механизм коррекции аппарата Sacrus

Лишь единичные медицинские тренажеры для позвоночника способны помочь добиться аналогичного результата. Преимущество Sacrus – в применении остеопатических методик. Для устранения напряжения и эффективного перераспределения нагрузки тяжесть определенных участков тела (к примеру, таза) используется с целью выровнять весь прилежащий мышечно-связочный аппарат. Через мягкое, но глубокое давление восстанавливается естественный тонус мышц вдоль всего позвоночного столба, от крестца и до самой шеи.

Читайте так же:  Повязку дать суставу двигаться

Когда помогает «Sacrus»

Устройство для позвоночника Sacrus представляет собой универсальную систему для коррекции проблем с позвоночником, тазом и шеей в домашних условиях. Регулярное проведение процедур способствует нормализации мышечного баланса и устранения хронических проблем со здоровьем. Применение прибора позволяет обратить вспять некоторые из так называемых «возрастных изменений». Многие из них на деле являются лишь закономерными следствиями хронической перегрузки диафрагмы, копчика и других ключевых зон организма, принимающих на себя основную нагрузку. Комплексное воздействие на связочный аппарат корректирует расположение костей относительно друг друга, восстанавливая естественную подвижность. Всего 3-5 сеансов достаточно, чтобы ликвидировать перенапряжение и избавиться от источника возвращающихся болей.

Технология остеопатической коррекции позвоночника с аппаратом «Sacrus» показала свою эффективность у 86% из 320 человек с разными нарушениями позвоночника и рекомендуется в комплексной терапии следующих дисфункций и заболеваний:

  • Миофасциальные болевые синдромы и ограничение подвижности в области шейного,
    грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, когда развивается
    функциональная рефлекторная блокада позвоночно-двигательных сегментов (спазм
    глубоких межпозвонковых мышц): дискалгия, люмбалгия, люмбоишиалгия, торакалгия,
    цервикалгия.
  • Синдром грушевидной мышцы, боли в области ягодиц и крестца, защемление
    седалищного нерва, тоннельные синдромы, боли в колене, дисфункции органов мало
    таза, сексуальные дисфункции (половых органов), сакроилеит.
  • Межреберная невралгия, нарушения диафрагмального дыхания, дисфункции
    желудочно-кишечного тракта вертеброгенной природы.
  • Уменьшение спазмированности и мышечной ригидности при детском церебральном
    параличе.
  • Болевой синдром вследствие протрузии фиброзного кольца межпозвонкового диска,
    туннельные синдромы, радикулярные синдромы верхних конечностей, онемение рук,
    плечелопаточный периартрит, эпикондилит плеча.
  • Остеохондроз любой локализации, сколиоз I — III степени, кифосколиоз I — III
    степени, юношеская остеохондропатия (болезнь Шейермана-Мау), нарушения осанки,
    задержка роста у детей и подростков.
  • Коррекция основания черепа может помочь при черепных и внечерепных проблемах:
    головная боль, мигрень, близорукость, дальнозоркость, боли в шее, шейный
    остеохондроз, нестабильность шейного отдела позвоночника, протрузии шейного
    отдела позвоночника, затруднённое носовое дыхание, синдром позвоночной артерии,
    невралгия затылочных нервов, нарушение сна.
  • Вегетативно-висцеральные нарушения вызванные биомехническими нарушениями в
    позвоночно-двигательных сегментах: кардиологический синдром, стенокардия,
    ишемическая болезнь сердца, нейроциркуляторные дистонии по гипотоническому и
    гипертоническому типу, функциональные нарушения зрения, слуха (в частности,
    кохлеовестибулярные), дискинезия желчных путей, нарушение или изменение функций
    бронхов и легких, желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы, почек,
    мочеполовой системы и др., при отсутствии органического поражения
    соответствующего органа.
  • Хроническое мышечное перенапряжение и биомеханические нарушения
    опорно-двигательного аппарата, вызванные последствиями тренировочных нагрузок в
    спорте.
  • Боли в спине и шее при профессиональном мышечном перенапряжении, где работа
    связана с длительным пребыванием в однообразном положении, а также с подъемом
    тяжестей.
  • Общее оздоровление организма и повышение уровня действия функциональных систем,
    профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у взрослых и детей.
  • Специфические и неспецифические инфекционные процессы в позвоночнике и суставах (остеомиелит
    позвоночника, туберкулезный спондилит, анкилозирующий спондилоартрит).
  • Опухоли позвоночника и спинного мозга, злокачественные новообразования любой локализации.
  • Свежие травматические поражения позвоночника, острые травмы черепа.
  • Острые нарушения мозгового и спинномозгового кровообращения (инсульты спинальных артерий,
    тромбоз и окклюзия позвоночной артерии и др.).
  • Сколиоз IV степени искривления позвоночного столба.
  • Полная неподвижность суставов (анкилоз).
  • Выраженная нестабильность позвоночно-двигательных сегментов (III-IV стадии и только в зону
    непосредственной нестабильности) с явлениями спондилолистеза.
  • Тяжелые, острые заболевания внутренних органов.
  • Беременность
  • индивидуальная непереносимость электрического тока;
  • наличие имплантированного кардиостимулятора.
  • эпилептический статус

Ваши выгоды с приобретением Sacrus:

  1. Эффективность–аппарат мягко устраняет нарушения глубоко в позвоночнике до уровня связок и суставов. После 3-5 сеансов вы ощутите прежнюю легкость и комфорт в теле!
  2. Уникальность. Анатомическая конструкция и принцип действия аппарата не имеет аналогов. Sacrus помогает устранить фундаментальную причину нарушений в позвоночнике, другие же устройства лишь массажируют мышцы.
  3. Цена – Sacrus стоит как один сеанс мануальной терапии или остеопатии (которая стоит от 3000 руб!) Sacrus в разы уменьшит затраты на докторов и позволит самостоятельно устранять многие дисфункции в позвоночнике.
  4. Признание остеопатов и мануальных терапевтов. Рекомендация врачей-остеопатов, неврологов, которые опробовали его на себе и своих пациентах. Повысит результативность комплексной терапии.
  5. Актуален для всей семьи, т.к. работает с разными дисфункциями позвоночника от осанки и до радикулита.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как видите «Sacrus» может помочь вам при серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата и существенно сэкономит ваши расходы на медицину. Благодаря эффективности и простоте применения Вы почувствуете себя лучше за 3-5 процедур или занятий. Ощутите прежнюю легкость! Позаботьтесь о своём позвоночнике вместе с Sacrus.

Источники


  1. Жолондз, Марк Новый взгляд на остеохондроз. Причины и лечение / Марк Жолондз. — М. : Питер, 2010. — 160 c.

  2. Котельников, Г. П. Остеоартроз / Г. П. Котельников, Ю. В. Ларцев. — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 220 c.

  3. Стрюк, Р. И. Ревматические болезни. Руководство для врачей / Р. И. Стрюк, Л. М. Ермолина. — М. : Бином, 2014. — 592 c.
  4. Салугина, Светлана Ювенильный артрит: моногр. / Светлана Салугина. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2014. — 200 c.
  5. П. В. Евдокименко Артроз тазобедренных суставов. Исцеляющая гимнастика / П. В. Евдокименко. — М. : Оникс, Мир и Образование, 2013. — 701 c.
Приспособления для лечения позвоночника и тазобедренного сустава
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here