Упражнения при растяжении плечевого сустава

Полезная информация по теме: "упражнения при растяжении плечевого сустава" с полным описанием, комментариями специалистов и полезными ссылками.

Упражнения при растяжении связок плечевого сустава

Лечение разрыва связок плечевого сустава – гипс необязателен

Одна из самых часто встречающихся травм верхней конечности – это разрыв плечевых связок. Ежедневно сотни людей обращаются к врачу с жалобами на боль в области плечевого сустава и невозможность пошевелить рукой, и их число увеличивается с каждым днем. Причинами учащения подобных травм медики считают ухудшение экологической обстановки, отсутствие физической нагрузки, неправильное питание и образ жизни.
Содержание:

  • Строение плечевого сустава
  • Причины и механизм возникновения
  • Степени тяжести
  • Диагностика
  • Лечение разрыва связок плеча
  • Реабилитация

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Наиболее часто встречается частичный разрыв связок плечевого сустава или растяжение связок, реже происходит полный разрыв связок и смещение костей в суставе.

Повышенная травматизация плечевого сустава связана с его строением. Это один из самых подвижных суставов в теле человека, в нем множество различных сочленений, мышц и связок. Поэтому при повышенной нагрузке, падении и в ряде других случаев происходит их разрыв. Лечение разрыва связок плечевого сустава современными методами позволяет полностью восстановить подвижность и объем движений в плечевом суставе и избежать осложнений после лечения.

Строение плечевого сустава

Плечо представляет собой объединенную в единое целое группу сочленений, чья совместная работа позволяет совершать все необходимые действия, и обеспечивает высокую подвижность верхней конечности. В состав плечевого сустава входят такие сочленения, как: грудинно-ключичное, лопаточно-реберное, ключично-акромиальное сочленения.

Связки, обеспечивающие движения в суставе:

  • грудинно-ключичная связка обеспечивает соединение грудины с ключицей. Растяжения и разрыв ключичных связок плечевого сустава происходят чаще всего при падении;
  • лопаточно-реберное сочленение – поддерживается только с помощью мышц, поэтому разрывы здесь возникают гораздо реже;
  • ключично-акромиальное – соединяет выступ в верхней части лопатки (акромион) и ключицу;
  • суставная капсула – состоит из комплекса связок, окружающих плечевой сустав.

Причины и механизм возникновения

Травма спортсменов и тяжелоатлетов – разрыв связок плечевого сустава – сегодня все чаще возникает «на ровном месте». Что служит причиной такой статистики? Среди причин можно выделить следующие:

  1. Повышенная физическая нагрузка – данный вид травмы характерен для спортсменов, занимающихся плаваньем, баскетболом и тяжелой атлетикой.
  2. Недостаточное кровообращение связок – развивается с возрастом или при наличии сопутствующих заболеваний. Нарушение кровоснабжения приводит к недостатку питательных веществ и кислородному голоданию, что провоцирует ослабление связок и мышц.
  3. Остеофиты – разрастание костной ткани, чаще всего возникающее в пожилом возрасте, и нарушающие целостность сустава.
  4. Регулярное поднятие тяжестей – ведет к перенапряжению связок и мышц, частым микротравмам и постепенно разрыву связок.
  5. Травмы плечевого пояса – падения на вытянутую руку, удар по плечу, чрезмерное растяжение.
  6. Гормональные нарушения – длительный прием кортикостероидов может привести к ослаблению мышц и связок.
  7. Курение – длительный отравление никотином отрицательно влияет на весь организм в целом и на связочный аппарат, в частности.

Легче всего понять, по каким причинам возникают разрывы связок плечевого сустава по фото. На иллюстрации наглядно видны механизмы травмы и это помогает лучше понять способы лечения и профилактики.

Как же возникает разрыв? Его механизм может быть следующим:

  • вращение руки наружу или чрезмерно резкое движение руки;
  • удар по передней части плеча;
  • падение на вытянутую руку;
  • резкое вытяжение руки.

Симптомы разрыва связок

Связки и мышцы плечевого сустава обильно кровоснабжаются и богато иннервированы, поэтому при растяжении связок, а тем более при разрыве возникает сильная боль, быстро появляются отек и кровоизлияние в месте травмы.

  1. Сразу же после травы возникает резкое ограничение движений в суставе.
  2. При пальпации поврежденной области пострадавший испытывает сильную боль.
  3. Возникает покраснение кожи и кровоизлияние в полость сустава.

При растяжении связок возможно отдаленное возникновение клинических признаков. После травмы в течение нескольких часов больной может отказываться от медицинской помощи, так как боль слабо выражена, движения незначительно ограничены. Но через несколько часов все клинические симптомы проявляются отчетливо. Появляется сильная боль, отек сустава, кровоизлияние на месте травмы, невозможность пошевелить рукой.

Степени тяжести

Выделяют 3 степени тяжести этого заболевания. Клиническая картина зависит от степени разрыва связок и повреждения окружающих тканей.

[1]

  • 1 степень – разорвана только часть сухожилий, сохранена нервная и сосудистая проводимость, механическая целостность. При этом виде травмы практически не наблюдается отека и кровоизлияния, чаще всего он проявляется умеренным болевым симптомом и ограничением движения в суставе. Это наиболее легкий и часто встречающийся вид. Лечение занимает 1-2 недели.
  • 2 степень – разорвана большая часть волокон сухожилия, в травматический процесс вовлекается капсула сустава и мышцы. Отмечается выраженный отек, возможно кровоизлияние в суставную полость, боль достаточно интенсивная, ограничения в движении сустава значительные. Срок лечения – 3-6 недель.
  • 3 степень – полный разрыв связки и повреждение капсулы сустава и мышц, отмечается патологическая подвижность конечности и выраженный отек, кровоизлияние, боли. Лечение занимает более 6 недель и не всегда возможно вылечить больного без применения операции.

Последствия разрыва связок плечевого сустава возникают при 3 степени тяжести травмы, несвоевременном и недостаточном лечении и не выполнении назначений врача. Возможно возникновение узелков и утолщений на сухожилиях, которые мешают работе сустава, а также нервной проводимости. Это может вызывать боль после полного излечения.

Также могут возникнуть дистрофические изменения в связках и мышцах сустава. Реже встречается патология, обусловленная разрывом нервных волокон на месте травмы и неправильном их срастании. Это обуславливает возникновение болей и чувства покалывания в суставе.

Диагностика

При травме, появлении болевых ощущений, ограничения движений в суставе, отека и припухлости в этой области, необходимо сразу же обратиться к врачу, который произведет осмотр и назначит соответствующее лечение.

Недопустимо заниматься самолечение и затягивать обращение к специалисту, это может привести к возникновению осложнений и невозможности лечения консервативными методами.

Читайте так же:  Боль в суставах вечером

Симптомы этого заболевания неспецифичны, и без специальных методов исследования, их трудно отличить от вывиха плеча, переломов и вывиха ключицы.

Для постановки диагноза врач обследует больного, собирает анамнестические данные и затем отправляет на инструментальные методы исследования:

  • рентген – самое популярное средство, использующееся для исключения переломов и смещения костей;
  • МРТ используется редко, в основном для определения степени повреждения тканей;
  • артроскопия проводится для определения кровоизлияния в суставе и при повреждении суставной капсулы.

Лечение разрыва связок плеча

Как лечить разрыв связок плечевого сустава до обращения к врачу? Первая помощь при подозрении на травму должна включать в себя:

  • обеспечения покоя поврежденной конечности – освободить от одежды, руку зафиксировать повязкой или косынкой,
  • чтобы уменьшить боль, нужно приложить холод к месту травмы,
  • прием ненаркотических анальгетиков – парацетамол, анальгин.

При неполном разрыве связок достаточно консервативного лечения:

Суппорт – специальные ортопедические повязки, которые позволяют зафиксировать поврежденный сустав и при этом, не препятствуют кровообращению и иннервации. При легких травмах возможно использование эластичного бинта. Он обеспечит необходимую неподвижность сустава, при этом его нельзя слишком туго накладывать – это вызовет нарушение кровообращения и затруднит заживление.

При тяжелых разрывах связок плечевого сустава гипс накладывают в виде лангеты, обеспечивающей полную неподвижность.

Главные помощники при травме плеча:

  1. Покой. Чтобы предотвратить дальнейшее травмирование связок и обеспечить их правильное срастание, нужно поврежденный сустав оградить от нагрузки и движений в течение 2-3 суток после травмы. После этого времени неподвижность будет, наоборот, замедлять восстановление. Нужно начинать разрабатывать сустав, постепенно с легких движений и лечебной гимнастики.
  2. Холод помогает снять отек и уменьшить болевые ощущения. В течение первых суток каждые 2-3 часа к месту травмы можно прикладывать мешочки со льдом. Однако не следует использовать лед без полотенца или специального мешочка, а время процедуры не должно превышать 20-30 минут.
  3. Фармакологическое лечение. Это препараты, направленные на борьбу с воспалительными изменениями и болевым синдромом: ненаркотические анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства – диклофенак, ибупрофен, кетонов и другие. Нельзя принимать подобные препараты без назначения врача, у них большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Также эти препараты нельзя использовать больше 5-7 дней.

Операция при разрыве связок плечевого сустава показана в таких случаях:

  • при тяжелых степенях поражения,
  • при полном разрыве связок и капсулы сустав,
  • при массивном кровоизлиянии,
  • при тяжелых осложнениях травмы.

Реабилитация

Большинство медиков не рекомендуют иммобилизировать плечевой сустав на длительное время:

  • При разрыве связок 1 степени уже через 48 часов можно приступать к лечебной гимнастике и специальным упражнениям.
  • При 2 степени разрыва начинать заниматься следует через 3-4 дня.
  • При тяжелых разрывах, сопровождающихся полным отрывом связки, повреждениями капсулы и мышц сустава показана длительная иммобилизация.

Начиная упражнения, необходимо постепенно увеличивать нагрузку. От легких разминочных упражнений переходить к более сложным силовым. При этом нужно помнить, что нельзя выполнять их через «боль», этим можно еще сильнее травмировать связки сустава.

Упражнения обычно включают в себя отведение рук, вращательные движения и постепенный переход к силовым упражнениям. Лучше всего начать заниматься с гирями, приступая к занятиям с самым малым весом и доводя их до максимально возможной цифры.

Особенности разрыва связок плеча у детей

Симптомы и лечение разрыва связок плечевого сустава у детей часто вызывают трудности. Это связано с тем, что довольно сложно провести верную диагностику.

Связки и мышцы в детском возрасте более подвижные и менее прочные. Это приводит к частому возникновению микротравм, которые не замечаются самим больным и взрослыми. Но при любой травме плечевого сустава или подозрении, не нужно ждать несколько дней, и только потом обращаться к врачу или обходиться народными средствами. Это может привести к привычному вывиху суставов, недостаточности кровообращения и другим осложнениям.

Профилактика травмы

Для того, чтобы уберечь себя от такой неприятности, как разрыв связок, нужно проводить профилактические мероприятия. Они включают следующее:

  1. Необходимо делать упражнения для укрепления мышц спины и рук.
  2. Заниматься спортом и физическими упражнениями, не превышая пределы прочности связок и мышц.
  3. Увеличивать нагрузку на суставы и мышцы постепенно.
  4. Принимать специальные добавки для суставов и связок.

Восстановление после разрыва связок плечевого сустава

Плечевой сустав обеспечивает движения верхней конечности во всех направлениях. Образован он головкой плечевой кости и поверхностью лопатки, окружен связками и суставной сумкой. Вокруг сустава имеется мощный мышечный корсет, который удерживает его и отвечает за различные типы движений. К сожалению, травматологам достаточно часто приходится лечить людей, получивших травму плечевого сустава – разрыв связок. Особенность этой травмы в том, что человек на довольно длительный срок теряет способность действовать поврежденной рукой. В результате возникает временная нетрудоспособность и снижается качество жизни.

Причины разрыва связок плечевого сустава

Классификация повреждений связок плечевого сустава

  • 1 степень тяжести. Связки остаются целыми, в волокнах могут быть небольшие трещины.
  • 2 степень тяжести. Часть волокон в травмированной связке разорвана.
  • 3 степень тяжести. Целостность связки полностью нарушена.

Симптомы разрыва связок плечевого сустава

  • Болевой синдром, который появляется сразу после травмы и нарастает со временем.
  • Отек сустава, плеча, надплечья.
  • Местное повышение температуры.
  • Покраснение области сустава, возможно появление гематом.

Диагностика разрыва связок плечевого сустава

  • Осмотр пациента травматологом-ортопедом. На основании пальпации, объема пассивных и активных движений, характера травмы врач выставляет диагноз. Иногда для уточнения степени тяжести проводятся дополнительные исследования.
  • Рентгеновские снимки в двух проекциях. Компьютерная томография.
  • УЗИ плечевого сустава позволяет выявить наличие гемартроза (скопление крови в полости сустава).

Лечение и реабилитация после разрыва связок плечевого сустава

Сразу после травмирования нужно приложить пакет со льдом к плечу, зафиксировать руку и доставить пациента в травмпункт или травматологическое отделение.

  • В условиях стационара больному накладывается фиксирующая повязка, с которой он должен будет постоянно ходить некоторое время, но не дольше 2-3 дней.
  • При полном разрыве связок проводится операция.
  • Криотерапия. Холодные компрессы 3-4 раза в день по 10-15 минут помогут быстрее снять отек и уменьшат боль.
  • Обезболивание. Сначала для большей эффективности назначают анальгетики (Кеторолак) внутримышечно. Затем пациенту дают таблетки (Кетанов). На протяжении всего периода лечения можно использовать местные средства (гели, кремы) типа Вольтарена.
  • Медикаментозная поддержка. Для улучшения питания тканей сустава и быстрого их восстановления предписывается прием специальных препаратов (Хондроитин и Глюкозамин).
Читайте так же:  Показать суставы человека

Физиотерапия

  • Ультразвук.
  • УВЧ-терапия.
  • Магнитотерапия.

Лечебная физкультура

Все упражнения выполняются под контролем врача. Занятия должны быть регулярными. Единственным поводом отказа от тренировок может быть болевой синдром.

Время начала упражнений зависит от тяжести травмы.

При первой степени тяжести тренировки начинаются через двое суток.

При второй степени – через 3-4 дня.

При полном разрыве связок рекомендована длительная фиксация конечности. Время начала лечебной гимнастики определяется индивидуально.

В первые дни упражнения направлены на поддержание тонуса мышц, увеличение подвижности в суставе. Через несколько дней пациент начинает выполнять различные упражнения на развитие мышц, выносливости, увеличение объема движений.

  • Маятникообразные движения прямой рукой. Исходное положение — стоя с небольшим наклоном вперед, травмированная конечность свободно висит. Пациент начинает раскачивать туловище, амплитуда этих движений передается руке.
  • Отведение и приведение прямой руки к туловищу.
  • Подъем прямой верхней конечности перед собой.
  • Вращательные движения прямыми руками.
  • Вращательные движения плеч (руки согнуты, кисти касаются плеч).
  • Вращение травмированной конечности в плечевом суставе с помощью здоровой руки. Пациент лежит на спине и держит перед собой обеими руками гимнастическую палку, которую нужно двигать вправо и влево. При необходимости можно помогать себе здоровой рукой.
  • Сгибание травмированной конечности в плечевом суставе с помощью здоровой руки. Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Только теперь палка заводится за голову.
  • Кидание мяча из-за головы. Пациент держит обеими руками за головой медицинский мяч (вес — 1,5 кг). Из этого положения больной кидает мяч в стену и ловит его после отскока.
  • Кидание мяча от груди. Аналогично предыдущему упражнению, только исходно мяч находится в руках перед грудью.
  • Отжимания от стены или опоры.

По мере восстановления сустава и общего состояния можно переходить к обычным тренировкам. Однако первое время лучше выполнять упражнения с собственным весом, отложив на потом штанги и гантели.

Специфической профилактики нет. Нужно курсами принимать витаминные комплексы и специальные добавки, не забывать о гимнастике и беречь суставы.

Итак, повреждение связок плечевого сустава может иметь разные степени тяжести. В зависимости от этого и реабилитационные мероприятия проводятся в определенных комбинациях. Однако в любом случае без лечебной гимнастики полного восстановления плечевого сустава не произойдет.

Комплекс упражнений при повреждениях плеча:

ЛФК — Лечебная гимнастика

Растяжение плеча

Растяжение мышц плеча

Строение плечевого сустава таково, что в определённых положениях рук это костное соединение очень нестабильно. При высоких физических нагрузках может произойти растяжение связок плеча. Травма сопровождается сильным дискомфортом и требует своевременного лечения.

Почему происходит растяжение сухожилий плеча?

Связки плечевого сустава одновременно должны обеспечивать надёжное крепление рук к туловищу и свободное их вращение в разные стороны. При этом амплитуда движений выше, чем в любом другом костном сочленении. Однако плечевой сустав имеет шаровидную форму, а площадь соприкосновения относительно мала, что существенно снижает запас прочности. В определённых положениях верхних конечностей соединительные ткани очень уязвимы и могут частично разрываться или, иными словами, произойдёт растяжение. Подобного рода травмы обычно происходят при:

  • ударе;
  • падении на плечо или вытянутую руку;
  • вращении конечностей наружу;
  • резком рывке рук.

Чаще всего частичный разрыв соединительных тканей плечевого сустава происходит у спортсменов в результате падений, столкновений (перелом и вывих плеча), если упражнения выполняются неправильно или в начале тренировки не проведена полная разминка. В быту или на производстве травма может произойти при интенсивной физической нагрузке. В процессе тренировок мышечный корсет укрепляется, тогда как при малоподвижном образе жизни он слабо развит. Таким образом, у людей, не занимающихся спортом, вместо или одновременно с растяжением связок плеча происходит частичный разрыв мышц.

Выявлено несколько факторов, способствующих травме:

  • продолжительное курение;
  • длительный курс гормональной терапии;
  • патологии эндокринной системы;
  • сильная интоксикация организма;
  • возрастные изменения тканей мышц, сухожилий и суставов плечевого отдела;
  • нарушения обменных процессов;
  • образование остеофитов;
  • нарушение обменных процессов и питания тканей;
  • снижение эластичности мышц и связок;
  • прошлые повреждения тканей;
  • постоянное поднятие тяжестей.

Растяжение плеча: симптомы и диагностика

Растяжение мышцы плеча, как и частичный разрыв связок, можно распознать по следующим признакам:

  • боль в повреждённой области, которая усиливается по прошествии нескольких минут после травмы, а также при пальпации и движении плечом;
  • локальное повышение температуры в месте разрыва тканей;
  • отёк;
  • гематома;
  • покраснение кожных покровов.

Если происходит полный разрыв или отрыв тканей, боль настолько сильна, что может привести к потери сознания, а сокращение соответствующей группы мышц становится невозможным.

Интенсивность проявления перечисленных симптомов зависит от конкретного характера травмы и индивидуальных физиологических особенностей.

Характер повреждения тканей можно определить по следующим диагностическим исследованиям:

  • сбор анамнеза;
  • рентгенография — с её помощью исключают вывих плеча, перелом костей, отрыв или полный разрыв мышц и сухожилий;
  • МРТ позволяет получить полную картину повреждений, но из-за своей относительно высокой стоимости обычно применяется только при диагностике сложных случаев;
  • УЗИ даёт подробную информацию о локализации и степени повреждения тканей;
  • атроскопия — с внутренней стороны сустава делается небольшой разрез, в который вводится эндоскоп. Метод достаточно информативен, но, как и МРТ, используется только в диагностически сложных случаях.

Поскольку растяжения плеча нередко сопровождаются полным разрывом тканей, трещинами и переломами костей, даже при смутном подозрении на травму необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Без адекватного лечения процесс заживления занимает гораздо больше времени, связки и мышцы в ряде случаев срастаются неправильно. Как результат, функциональность плечевого сустава восстанавливается не полностью, а риск повторных травм увеличивается.

Диагностируют три степени тяжести растяжения связок плеча:

  • I степень — происходит частичный разрыв сухожилий. Целостность и функциональность нервов и сосудов не нарушена. Отёк и гематома минимальны. Боль чувствуется только при пальпации повреждённой области и движении рукой;
  • II степень — разрывается значительная часть волокон связки, повреждаются мышцы и суставная капсула. Гематома и отёк хорошо заметны. Боль интенсивная и ощущается даже в состоянии покоя. Движения травмированной рукой затруднены;
  • III степень — сухожилие разорвано полностью. Имеются значительные повреждения сустава и мышц. Рука патологически подвижна.
Читайте так же:  Виды бурсита коленного сустава

Как лечить растяжение плеча?

Если наблюдается незначительное растяжение плеча, лечение проводят консервативно. Оперативное вмешательство и госпитализация пациента, как правило, требуются лишь в тех случаях, когда происходит полный разрыв тканей, отрыв мышц или сухожилий, сложный перелом кости.

Сразу же после травмы пострадавшему нужно оказать первую помощь:

  • снять или ослабить тугую одежду с повреждённой области — через несколько минут место растяжения может сильно опухнуть, поэтому оголить его станет значительно сложнее;
  • обездвижить конечность — на протяжении двух суток после травмы двигать повреждённой рукой нельзя;
  • зафиксировать повреждённый сустав — с этой целью на плечо накладывается эластичная повязка. Однако если никто из окружающих не обладает должными навыками оказания первой помощи, место травмы лучше не стягивать. Неправильно наложенная повязка может нанести дополнительные повреждения, а из-за передавленных сосудов кровообращение нарушится и начнётся омертвение тканей;
  • приложить к плечу холод — это уменьшит боль и отёк повреждённой области. Подойдёт грелка, наполненная холодной водой, пакетики с сухим льдом и даже замороженные продукты, но их нельзя прикладывать непосредственно к коже — её следует предварительно накрыть салфеткой или тонким полотенцем;
  • дать пострадавшему лёгкие анестезирующие и противовоспалительные препараты.

После оказания первой помощи пациента нужно доставить к врачу. При серьёзных травмах в лечебное учреждение пострадавший доставляется бригадой скорой помощи.

Дальнейший набор медицинских процедур зависит от характера травмы:

  • Растяжение мышц плеча. Лечение предусматривает курс приёма анестетиков и противовоспалительных препаратов. На плечо накладывают эластичную повязку. В течение первых 48 часов ограничивают движение повреждённой конечности.
  • Растяжение связок плеча. Лечение также потребует приёма противовоспалительных и анестезирующих средств. Если диагностированы обширные повреждения тканей, вместо фиксирующей эластичной повязки накладывают гипсовую.

При лёгком растяжении связок или мышц, плечо обычно восстанавливается в течение 1-1,5 недель. Лечение осложнённых случаев может потребовать нескольких месяцев. Если медицинские процедуры проведены некачественно, подвижность конечности ограничивается и увеличивается риск повторных травм.

По мере выздоровления пациента постепенно начинают занятия лечебной физкультурой (ЛФК), которые проводятся чтобы:

  • стимулировать кровообращение;
  • ускорить регенеративные процессы;
  • восстановить подвижность плечевого сустава;
  • укрепить повреждённые ткани и тем самым уменьшить вероятность аналогичных травм в будущем.

При лёгком растяжении сеансы проводят на 2-3 день терапии. Лечебная гимнастика должна включать в себя лёгкие разминочные упражнения. Во время первых занятий выполняют неторопливые вращения рукой, в дальнейшем сложность движений и интенсивность нагрузки слегка увеличивают.

В течение некоторого времени после окончания основного курса лечения и периода реабилитации пациенту нельзя проводить силовые спортивные тренировки и поднимать тяжести. Затем нагрузку на повреждённое плечо можно постепенно наращивать.

В целях профилактики повторных растяжений проводят следующие мероприятия:

  • если больной прежде вёл малоподвижный образ жизни, то в дальнейшем ему показаны занятия спортом — они укрепят соединительные и мышечные ткани, что предотвратит образование микротравм;
  • спортсменам следует пересмотреть программу тренировок, при необходимости уменьшить интенсивность нагрузки и более внимательно относиться к разминке;
  • в рацион включают продукты, способствующие укреплению костей, сухожилий и мышц, а также соответствующие витаминно-минеральные комплексы.
Видео (кликните для воспроизведения).

ЛФК (лечебная физкультура) в Баку. Лечебное плавание в Баку. Профессиональный инструктор. Индивидуальные и групповые занятия. Тел.: (055)827-36-46; (050)451-74-17;

Растяжение плечевого сустава

В травматологической практике часто встречается растяжение связок плечевого сустава. Травме сопутствуют ограничение подвижности, боль, отечность. Различают несколько видов растяжений. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется консультация врача, который поставит диагноз, назначит адекватное лечение и даст профилактические рекомендации.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Несвоевременная терапия растяжения может привести к развитию привычного вывиха плечевого подвижного соединения.

Строение плеча человека

Плечевое сочленение представляет собой лопатку, которая имеет суставную впадину, акромион, клювовидный отросток и соединяется с головкой плечевой кости. Сустав стабильный и подвижный за счет суставной губы и мышечных тканей ротаторной манжеты. Костные сочленения удерживает на месте группа прочных связок и мышц. Основной соединительной тканью капсулы плечевого сустава считаются следующие связки:

  • акромиально-ключичная;
  • клювовидно-ключичная;
  • клювовидно-акромиальная;
  • верхняя, средняя и нижняя суставно-плечевые связки.

Вернуться к оглавлению

Какие бывают виды повреждения?

Видео (кликните для воспроизведения).

Медики подразделяют растяжение связок плечевого сустава следующим образом:

Почему возникает травма?

Здоровый связочный аппарат плечевого сустава удерживает головки подвижного соединения на месте. Вследствие сильного воздействия на соединительную ткань, превышающего ее прочность, она растягивается, а ее волокна надрываются или рвутся. Появлению травмы предшествуют неблагоприятные факторы, такие как:

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

  • падение на выпрямленную руку;
  • прямой удар плечом/плеча о твердую поверхность или предмет;
  • занятия видами спорта, такими как силовые, метательные, экстремальные;
  • подтягивание на турнике;
  • резкое движение в виде рывка;
  • регулярное поднятие тяжестей;
  • недостаток минералов и витаминов в организме, который приводит к ослаблению соединительной ткани;
  • дегенеративно-дистрофические заболевания скелета.

Вернуться к оглавлению

Симптомы: как проявляется патология?

Травма плеча имеет 3 степени сложности. Исходя из тяжести повреждения капсульно-суставного аппарата, признаки различаются так, как показано в таблице:

Степень Симптомы Влияние на подвижность
Легкая Ощутимая болезненность Трудоспособность сохранена
Средняя Интенсивная боль в плече Частично отсутствует
Происходит частичный надрыв связок плечевого сустава
Небольшой отек и гематома
Тяжелая Сильный болевой синдром Отсутствует из-за сильной боли
Отечность и гематома
Хруст в момент травмирования
Разрыв волокон иногда сочетается с вывихом

Вернуться к оглавлению

Методы диагностики

Растяжение плечевого сустава диагностирует ортопед или травматолог. Врач собирает анамнез, выясняет, при каких обстоятельствах получена травма, осуществляет визуальный осмотр, определяя степень болевых ощущений и ограниченность подвижности. Для получения полной клинической картины рекомендуется пройти такие обследования, как:

Лечение: какие методы эффективны?

Препараты и иммобилизация

При растяжении плеча рекомендуется обеспечить руке неподвижность и зафиксировать ортезом или тутором. Физические нагрузки в этот период запрещены. Легкая степень травмирования связок лечится обезболивающими и противовоспалительными средствами, такими как:

Если произошел полный разрыв соединительных волокон, необходимо хирургическое вмешательство. Во время операции врач сшивает порванные ткани, а затем накладывает фиксатор. После оперативного вмешательства рука заживает долго. Ускорить процесс регенерации помогут препараты с коллагеном — «Коллаген Ультра», «Коллаген Суставит», «Коллаген Экстра Плюс».

Физиотерапия

Лечить растяжение мышц плеча и связок рекомендуется физиотерапевтическими процедурами, такими как:

  • электрофорез;
  • тепловые аппликации с парафином и озокеритом;
  • лечение лазером;
  • воздействие ультразвуком;
  • диадинамотерапия;
  • фонофорез;
  • ударно-волновая терапия;
  • магнитотерапия;
  • облучение ультрафиолетом;
  • индуктотермия.

Лечебное воздействие методов на плечевой сустав оказывает такой эффект, как:

Такое лечение позволяет восстановить подвижность плеча.
  • восстановление подвижности руки;
  • нормализация лимфо- и кровообращения;
  • насыщение кислородом поврежденных тканей;
  • улучшение выработки синовиальной жидкости;
  • ускорение тканевой регенерации.

Вернуться к оглавлению

Восстановительные упражнения

Реабилитация плечевого сустава после разрыва или растяжения связок включает в себя следующие упражнения:

  • одновременное или поочередное пожимание плечами;
  • занятия с палкой — отведение вперед и приведение к груди;
  • подъем и опускание руки;
  • вращательные движения конечностью;
  • отведение плеч назад;
  • разведение рук в стороны;
  • броски мяча от груди и из-за головы.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

Чтобы снять симптомы — боль, отек и воспаление, знахари советуют вылечить растяжение связок плечевого сустава компрессами из сырого тертого картофеля или пюре из отварной фасоли. А также эффективны прикладывания из глины, порошок которой нужно развести водой, выложить на ткань и привязать к больному плечу. Если воспалились и болят суставы, в домашних условиях можно применить растирку, которую готовят по следующему рецепту:

Для приготовления растирки нужно измельчить чеснок.
  1. Растопить немного животного жира.
  2. Измельчить зубчики чеснока до однородной массы и добавить в жир.
  3. Мелко нарезать эвкалиптовые листья и тщательно перемешать с ингредиентами.
  4. Нанести средство на больной сустав и растереть.

Повреждение плеча целители рекомендуют лечить компрессом из толченых листьев бузины. Лечение связок плечевого сустава народными методами включает применение компресса, рецепт которого следующий:

  1. Взять свежий лист алоэ и выжать сок.
  2. Смешать с небольшим количеством не засахаренного меда.
  3. Нанести смесь в область растяжения связок плеча не менее, чем на 6 ч.

Знахари рекомендуют делать при растяжении примочки, приготовленные так:

  1. Взять 30 г цветков пижмы и залить 250 мл кипящей воды.
  2. Дать настояться 60 мин., охладить.
  3. Смочить ткань и приложить к больному суставу.

Вернуться к оглавлению

Профилактика растяжения связок плечевого сустава

Растяжение связок плеча можно предотвратить, выполняя ежедневные посильные физические нагрузки. Это укрепляет мышцы и связочный аппарат. Перед спортивной тренировкой следует провести разминку. Нагрузка на руки должна быть последовательной — от минимальной до ощутимой. А также рекомендуется скорректировать рацион, отдавая предпочтение продуктам с коллагеном и кальцием, и принимать добавки для укрепления соединительной ткани.

Растяжение связок плечевого сустава — лечение

Растяжение связок плечевого сустава — острое нарушение вследствие травм и резких движений, которое начинается с болезненных ощущений. Без лечения это заканчивается такими осложнениями, как тендинит, периартрит и бурсит. Растяжение плечевых связок характеризуется их удлинением, появлением надрывов. Это может стать причиной неинфекционного воспаления, когда вещества из пораженных тканей попадают в кровь.

Сущность растяжения связок и мышц плечевого сустава

Плечевой сустав очень подвижен, и в некоторых позициях отличается небольшой стабильностью. Соединительные ткани особенно подвержены повреждениями во время спортивных нагрузок, когда совершаются резкие движения.

Коллагеновые волокна не приспособлены к растяжениям, потому их удлинение сопровождается сокращением связок, появлением боли и воспалительного процесса. Частичный разрыв сухожилий начинается с болезненной симптоматики от повреждения вращающей манжеты. Затем воспаление переходит в синдром надкостного тендинита.

Причины растяжения плечевых связок

Причиной растяжения всегда выступает травма. Это может быть падение, неосторожное вращение плеча, резкий удар. Реже факторами служат имеющиеся заболевания. Миастения — это снижение мышечного тонуса и силы, от чего повышается риск травматизации. Ограничение подвижности, парезы и параличи могут стать причиной растяжения даже при обычной ходьбе.

Болевой синдром при растяжении связок плечевого сустава

Наиболее частые факторы растяжения:

  • падение на плечо;
  • удар по плечу;
  • рывковое движение рукой;
  • падение на вытянутую руку.

В группу риска попадают спортсмены, маленькие дети, люди, занимающиеся экстремальными видами спорта. Высока вероятность повреждения при уже имеющихся заболевания суставов и мышц, после перенесения операции и других травм.

Симптоматические проявления

Растяжение имеет характерную клиническую картину:

[3]

  • сразу после травмы появляется боль, нарастающая в течение нескольких минут;
  • наблюдается припухлость тканей, отек кожи;
  • через несколько часов боль и отек дополняются покраснением, ощущением жара, что уже говорит о развитии воспаления;
  • зависимо от вида травмы, могут появляться гематомы, участки мелких кровоизлияний, надрывов капилляров;
  • нарушается функции плеча, отек мешает совершать движения, больной старается придерживать больную руку здоровой, чтобы не усилить боль.

Диагностика

Диагностика выполняется травматологом. Для этого он проводит внешний осмотр, спрашивает о наличии эпизода травмы, просит совершить разные движения и назначает рентген. При пальпация плечо болезненно, врач видит припухлость, покраснение, ограничение движения.

Снимки необходимы для дифференциации различных типов травм, при растяжении важно исключить вывих. Наиболее точную информацию о повреждении даст магнитно-резонансная томография. МРТ могут назначить в период восстановления, чтобы исключить осложнения.

Рентген как один из диагностических методов

Для получения подробной информации о повреждении врач назначает:

  • рентген — для исключения перелома и вывиха;
  • артроскопию — при подозрении на повреждение сустава;
  • МРТ — для оценки степени повреждения и выбора оптимальной схемы лечения.

Лечение растяжения связок

Лечение будет включать доврачебные и врачебные мероприятия. Крайне важно сразу после травмы следовать алгоритму оказания первой помощи при растяжении, что поможет предупредить осложнения и снизить выраженность симптомов.

Доврачебная помощь при растяжении:

  1. Обездвиживание наложением фиксирующей повязки.
  2. Прикладывание холода — в область наибольшей боли прикладывается любой холодный компресс (лед, мясо из морозильной камеры, бутылка с водой). Это поможет уменьшить отек и боль. Тепло прикладывать нельзя, ведь это только усугубит симптомы на острой стадии.
  3. Использовать гели и мази при растяжении связок следует осторожно. Можно втереть средство на основе НПВС (Фастум Гель, Диклофенак). Нельзя использовать согревающие мази (Финалгон, Капсикам).
  4. Прием обезболивающей таблетки — это средства на основе НПВС, для быстрого обезболивания можно разбавить пакетик Нимесулида. Лекарство уберет боль, улучшив общее самочувствие.

Принимать какие-либо препараты до посещения врача не рекомендуется, ведь это может скрыть важные симптомы. При сильной боли можно однократно принять обезболивающее средство.

Фиксирующая повязка накладывается на несколько дней. В это период нужно исключить какие-либо движения рукой. Нельзя обездвиживать плечо на долгий срок, ведь это приведет к нарушению питания тканей и движения. По мере стихания боли, руку нужно постепенно разрабатывать.

Врачебная помощь начинается с диагностики. После обследования врач может назначить миорелаксанты и другие средства по состоянию больного.

Крайне редко, но случается, когда растяжение требует операции. Показаниями будут отрыв связок, перелом головки плеча.

Врач может назначить препараты следующих группы:

  1. Нестероидные противовоспалительные мази и таблетки — Кетопрофен, Диклофенак, Индометацин, Ибупрофен. Они снимают болевой синдром и устраняют воспаление.
  2. Охлаждающие мази — содержат в составе ментол и масло камфоры. Устраняют судороги, снимают боль, предупреждают спазм мышц.
  3. Антикоагулянты — улучшают кровоток, предупреждают образование тромбов. Их рекомендовано наносить на больной участок весь период лечения.

Для ускорения заживления пациенту назначаются гимнастика, физиотерапевтические процедуры, диета, соблюдение режима физических нагрузок.

Мази при растяжении связок плечевого сустава — один из самых эффективных способов избавиться от симптомов и ускорить заживление. При таком повреждении эффективно применять обезболивающие средства с противовоспалительным эффектом.

Гепариновая мазь используется для рассасывания гематом и обезболивания. Она предупреждает появление новых синяков. Рекомендована к применению при наличии гематом в области плеча. Наносится массирующими движениями 3 раза в сутки на протяжении недели.

Диклофенак мазь эффективно применять для обезболивания и снижения воспалительного процесса. Она наносится до 4 раз в сутки не более 2 недель. Для повышения терапевтического эффекта ее лучше сочетать с таблетками или инъекциями на основе диклофенака. Она противопоказана до 6 лет и в период вынашивания плода.

Мазь диклофенак при растяжении связок

В список хороших мазей при растяжениях входят:

[2]

Применять мази нужно по назначению врача, ведь они имеют противопоказания и ограничения к применению в отдельные периоды после травмы.

При растяжении у детей врач может назначить мази Долобене, Траумель, Капилар.

Для снятия отека применяются Троксевазин, Вольтарен, Индометацин, Кетопрофен.

Согревающие мази наносятся только с 3 дня после травмы. Они улучшают местный кровоток, ускоряют процесс восстановления связок и способствуют снижению воспаления. К таким относятся растительные средства и на основе змеиного или пчелиного яда. Представители — Апизатрон, Випратокс, Элаур, Капсодерма, Капсикам.

Народные средства

Как лечить растяжение плечевых связок народными средствами (рецепты компрессов):

  • сырой картофель с сахаром и луком;
  • сок алоэ с медом;
  • глина;
  • марля, смоченная в кипяченом молоке;
  • смесь из календулы, мяты и подорожника;
  • сахар с луком и маслом для тела.

Применять народные средства можно уже в период восстановления после стихания острых симптомов. Компрессы помогут облегчить боль и уменьшить воспаление.

Гимнастика при растяжении связок плечевого сустава

Реабилитационные упражнения показаны через несколько дней после травмы. Начинать нужно с простых круговых движений и отведения руки. Через неделю уже можно делать упражнения с отягощениями.

После растяжения и разрывов упражнения нельзя делать, если каждое движение сопровождается болью. Также нужно прекратить занятие, когда в процессе симптомы нарастают.

Комплекс упражнений при повреждениях плеча:

  • стоя, выполняются маятникообразные движения руками;
  • стоя, руки сцеплены в замок, поднимаются к подбородку, сгибаясь в локтях;
  • стоя, в руках зажата палка, выполняются хаотичные движения руками;
  • у стены, руки прямые, передвигаются по стене снизу вверх, не отрываясь;
  • стоя, поднимать и опускать плечи, опустив больную руку в косынку.

Полезно будет в течение дня сжимать пальцы в кулак и разжимать. Это помогает ускорить рассасывание гематом.

Профилактика

Снизить риск растяжения связок плеча помогут следующие рекомендации:

  • утренняя зарядка позволит разогреть мышцы и подготовить их к физической работе;
  • прием витаминов и микроэлементов снизит риск заболеваний сухожилий и суставов;
  • упражнения для мышц рук, плеч и спины укрепят естественный мышечный корсет;
  • следование технике выполнения упражнений снизит риск травм.

Сколько заживает растяжение связок плечевого сустава

Правильное лечение плеча при растяжении обеспечивает восстановление его функции в течение месяца. Длительность периода реабилитации будет во многом зависеть от соблюдения пациентом правил ухода за больными связками.

При растяжении связок нужно сразу же обездвижить конечность и обратиться к травматологу. Самолечение может стать причиной осложнений, тогда потребуется длительное лечение со сложной реабилитацией.

Источники


  1. Доктор Евдокименко Артроз тазобедренных суставов. Уникальная исцеляющая гимнастика / Доктор Евдокименко. — М. : Мир и Образование, 2013. — 512 c.

  2. Алиханов, Б. А. Ревматическая лихорадка / Б. А. Алиханов. — М. : Человек, 2010. — 539 c.

  3. Нейроваскулиты конечностей после охлождения во влажной среде. — Москва: Наука, 2016. — 506 c.
  4. Анатомия человека / ред. А. А. Гладышева. — М. : Физкультура и спорт, 2008. — 303 c.
  5. Калюжнова, Ирина Подагра / Ирина Калюжнова. — М. : Научная книга, 2000. — 420 c.
Упражнения при растяжении плечевого сустава
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here